Wenn vieles gleichzeitig fordert – und wenig Raum für Erholung bleibt

Express Coaching zur gesundheitsförderlichen Stressregulation
für berufliche und persönliche Herausforderungen
mit ärztlicher Begleitung und HRV-Analyse

Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und innere Erwartungen können sich überlagern. Oft bleibt dabei wenig Zeit, um wirklich zur Ruhe zu kommen – selbst dann, wenn der Alltag es eigentlich zulassen würde.

Stress zeigt sich in solchen Phasen nicht immer als akutes Problem, sondern als anhaltende Anspannung, nachlassende Regeneration oder als das Gefühl, dauerhaft unter Druck zu stehen.

Im Express Coaching schaffen wir einen ruhigen, geschützten Rahmen, um Ihre aktuelle Situation medizinisch fundiert einzuordnen und Sie dabei zu unterstützen, wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Die Herzratenvariabilität (HRV) ergänzt diesen Prozess, indem sie sichtbar macht, wie Ihr Nervensystem auf Belastung und Erholung reagiert und wie sich Veränderungen im Verlauf entwickeln.

Was Sie im Express Coaching erwartet

Ein medizinisch fundiertes Coaching für Menschen,
die berufliche und persönliche Herausforderungen bewusst
und gesundheitsförderlich gestalten möchten.

• 8 Sitzungen à 60 Minuten in ruhiger, geschützter Atmosphäre
• Ärztlich begleitete Einschätzung Ihrer individuellen Belastungssituation
• Wiederholte HRV-Analyse zur Orientierung und Verlaufskontrolle
• Verständnis Ihrer persönlichen Stress- und Regenerationsmuster
• Entwicklung individueller, alltagstauglicher Strategien
  für mehr Ruhe, Energie und Selbststeuerung
• Klare, empathische Begleitung auf Augenhöhe

Bei verlässlicher Mitwirkung sind 8 Sitzungen in der Regel ausreichend, um gesundheitsförderliche Veränderungen anzustoßen und die Stressregulation spürbar zu verbessern.

Wie die HRV Ihr Coaching unterstützt

Die Herzratenvariabilität liefert zusätzliche Orientierung im Coachingprozess. Sie macht sichtbar, wie Ihr autonomes Nervensystem aktuell arbeitet und wie Belastung und Regeneration zueinander in Beziehung stehen. Die wiederholte HRV-Analyse dient dabei nicht der Bewertung, sondern unterstützt eine verantwortungsvolle, individuelle Anpassung des Coachings.

Honorar

Gesamthonorar: 2.082,56 €

• für das vollständige Express Coaching
• 8 Sitzungen à 60 Minuten
• umsatzsteuerfrei als heilberufliche Leistung
• Zahlung zu Beginn des Coachings

Nicht wahrgenommene Sitzungen werden vollständig erstattet.

Medizinischer Rahmen & Abrechnung

Das Express Coaching ist ein ärztlich begleitetes Coaching zur Förderung psychosomatischer Gesundheit, mit gesundheitsförderlichem Schwerpunkt auf Stressregulation, Selbststeuerung und Regeneration.

Die Abrechnung erfolgt analog der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ):
Nr. analog 870 – Stressbewältigung mit Förderung der Resilienz (60 Minuten).

Eine Erstattung durch gesetzliche oder private Kostenträger ist nicht gewährleistet.

Für wen dieses Angebot gedacht ist

Das Express Coaching richtet sich an Menschen, die:

• berufliche und private Anforderungen gleichzeitig bewältigen
• sich dauerhaft unter Druck oder innerer Anspannung fühlen
• ihre Stressreaktionen besser verstehen und gesundheitsförderlich beeinflussen möchten
• Wert auf medizinische Klarheit und eine respektvolle, lösungsorientierte Begleitung legen

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, innezuhalten und gut für sich zu sorgen, lade ich Sie ein, den nächsten Schritt bewusst

zu gehen.In einem persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob das Express Coaching für Sie im Moment der passende Rahmen ist.

Terminvereinbarung in geschütztem Rahmen:
📞 04403 6939635

(Sie entscheiden in Ihrem Tempo.)