Ärztlich durchgeführtes Online-Express-Coaching

Persönlich durchgeführt von Dr. med. Dipl.-Psych. Clemens Neukirch

Frühzeitig handeln, Stressregulation verbessern und gesund bleiben

Ein medizinisch fundiertes Online-Coaching für Menschen, die berufliche und persönliche Belastungen bewusst und gesundheitsförderlich gestalten möchten.

Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und innere Erwartungen können sich überlagern. Häufig zeigt sich die Belastung zunächst durch anhaltende Anspannung, nachlassende Regeneration, Schlafprobleme oder das Gefühl, dauerhaft unter Druck zu stehen.

Im Express Coaching ordnen wir Ihre individuelle Belastungssituation medizinisch fundiert ein. In acht strukturierten Online-Sitzungen entwickeln Sie alltagstaugliche Strategien, um Ihre Stressregulation, Regenerationsfähigkeit und Selbststeuerung gezielt zu stärken.

Die wiederholte Analyse der Herzratenvariabilität (HRV) ergänzt den Coachingprozess. Sie liefert Hinweise darauf, wie Ihr autonomes Nervensystem auf Belastung und Erholung reagiert und wie sich Veränderungen im Verlauf entwickeln.

Wann das Express Coaching geeignet ist

Das Express Coaching eignet sich insbesondere bei:

• anhaltender beruflicher oder persönlicher Belastung,
• innerer Anspannung und eingeschränkter Regeneration,
• stressassoziierten Schlaf- oder Konzentrationsproblemen,
• beginnenden psychosomatischen Beschwerden,
• dem Wunsch, einer gesundheitlichen Verschlechterung frühzeitig entgegenzuwirken,
• der Stabilisierung nach einer belastenden Lebens- oder Berufsphase,
• der Vorbereitung oder Begleitung einer beruflichen Wiedereingliederung.

Wann ein anderer Behandlungsrahmen erforderlich ist

Das Express Coaching ersetzt keine notwendige ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.

Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, schweren depressiven Symptomen, akuten Suchterkrankungen oder anderen behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist zunächst eine entsprechende diagnostische und therapeutische Versorgung erforderlich.

Im ärztlichen Vorgespräch wird sorgfältig geprüft, ob das Express Coaching für Ihre aktuelle Situation geeignet ist.

Wie die HRV Ihr Coaching unterstützt

Die Herzratenvariabilität liefert zusätzliche Orientierung im Coachingprozess. Sie liefert ergänzende Hinweise darauf, wie Ihr autonomes Nervensystem auf Belastung und Regeneration reagiert. Die wiederholte HRV-Analyse dient dabei nicht der Bewertung, sondern unterstützt eine verantwortungsvolle, individuelle Anpassung des Coachings.

Honorar

Eine Sitzung à 60 Minuten kostet 262,00 €.

Für eine nachhaltige Entwicklung sind erfahrungsgemäß acht Sitzungen sinnvoll. So bleibt ausreichend Zeit, Veränderungen gezielt anzustoßen, zu festigen und in den Alltag zu übertragen.

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, innezuhalten und gut für sich zu sorgen, lade ich Sie ein, den nächsten Schritt bewusst

zu gehen. In einem persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob das Express Coaching für Sie im Moment der passende Rahmen ist.

Terminvereinbarung in geschütztem Rahmen:
📞 04403 6939635

(Sie entscheiden in Ihrem Tempo.)