Depressionen vorbeugen – mit gesundem Leben

Ein gesunder Lebensstil kann das Depressionsrisiko senken und wirkt wie ein Schutzschild:

• Ernährung: Vitalstoffreich für Körper und Geist.
• Bewegung: Regelmäßig, um Stress abzubauen.
• Schlaf: Erholsam für innere Balance.
• Umweltgifte: Nikotin und übermäßigen Alkohol meiden.

Mehr als Medikamente

Eine gesunde Darmflora und intakte Darmschleimhaut unterstützen auch bei bestehender Depression. Ganzheitliche Diagnostik und Therapie übertreffen oft reine Antidepressiva oder Psychotherapie allein. Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.

Ihr Weg

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