Stress kann erdrücken oder beglücken. Permanente Anspannung von Körper und Geist mit Reizüberflutung in einer immer komplexer gewordenen Welt fordert uns besonders viel an Lebensenergie ab. Mit dem Anstieg von Funktionsstörungen unseres Verdauungssystems gesellen sich nicht nur Magen-Darm-Störungen, Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus, chronische Entzündungen und Allergien. Häufig kommt es durch anhaltenden Stress mit überwiegender Fehlernährung nicht nur zur schnellen Erschöpfung, sondern auch zu diversen Befindlichkeitsstörungen. Das Immunsystem wird geschwächt, Abgeschlagenheit, Schlafstörungen, Nervosität, schnelle Gereiztheit Konzentrationsstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Tinnitus, Bluthochdruck mit Herz-Kreislauferkrankungen und Burn-Out können sich einstellen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Durch oft lange sitzende Tätigkeiten bauen sich Verspannungen und oft Fehlhaltungen auf, die den gesamten Stoffwechsel bis tief in die Zellen beeinträchtigen. Hierunter leiden gerade unsere Energiezentralen die Mitochondrien. Nachweislich hilfreich sind hier muskuläre Lockerungen, ausgleichende Bewegungen und das Lösen von "verklebten" Faszien. 

Stress, Sport und Glückshormone

Wenn Sie sich angespannt und Stress-überflutet fühlen, hilft Ihnen Sport dabei, sich zu entspannen. Durch wohltuende Bewegung werden Glückshormone freigesetzt. So fühlen Sie sich angenehm gestärkt und sind zugleich  stressresistenter. Sie atmen ruhiger und tiefer, das Herz wird gestärkt. Ihre Anspannung kann sich „entladen“ und führt oft dazu, sich selbstsicherer und attraktiver zu erleben. Laut Studien soll es sogar möglich sein, durch Herz-Kreislauf-Training Gehirnzellen aufzubauen. So werden Sie sogar noch „schlauer“.

Systematische wohltuende Bewegung, ausgewogene Ernährung und zufriedenstellende soziale Kontakte fördern ein ausgeglichenes freudvolles Leben. 

Mit der Balancierung persönlicher Lebensbelange stehen wir besser im Einklang mit uns und der Welt. 

„Eure Nahrung sei eure Medizin und eure Medizin eure Nahrung.“ (Hippokrates)

Basische Ernährung lässt viele Krankheiten gar nicht erst entstehen. Anja Katharina Neukirch bringt ihre Erfahrungen als Darmtherapeutin, Spezialistin in vitalstoffreicher Ernährung, wirksamer Anwendung von Nahrungsergänzung, Naturkosmetik und Typberatung mit ein. Das Gesamtkonzept ist ausgerichtet auf die Freilegung und Förderung lebensförderlicher Prozesse. Es resultiert ein Zuwachs an Lebensfreude mit Lust auf leckeres vollwertiges Essen, moderate Bewegung und vitalen Ausdruck. Quasi ganz nebenbei stellt sich mehr Form(at) ein. Mehr Taille und straffere Haut zeugen von wohltuender Vitalität.

Durch vitalstoffreiche Ernährung, ausgleichende Bewegung und Zeit für die schönen Dinge des Lebens lassen sich erhöhte Stresshormone normalisieren. Mentaltraining, reines energiereiches Wasser, Sauerstoff u.a. natürliche Maßnahmen stärken den gesamten Menschen.

Es gilt, den Menschen in seiner Gesamtheit mit all seinen inneren und äußeren Bezügen zu betrachten. Wohltuend ist es, das gesundheitliche Fundament des Menschen mit seinen sozialen Verbindungen natürlich zu stärken und Krankheiten möglichst erst gar nicht entstehen zu lassen.

Überflüssige Kilos auf der Waage spiegeln Erschöpfung.

Permanente Anspannung von Körper und Geist mit Reizüberflutung in einer immer komplexer gewordenen Welt fordert uns besonders viel an Lebensenergie ab. Die moderne Lebensweise mit der heutigen Schnelllebigkeit macht auch vor dem Essen nicht halt. 

Wenig Kauen durch zu schnelles Essen, oft gepaart durch Fernseher und Smartphone, schenkt dem eigentlichen Essensvorgang wenig Aufmerksamkeit. Fastfood und nebenbei einfach mal etwas Süßes essen oder trinken führt schnell zu Gewohnheiten mit ihren Belastungen und macht dick. Dickmacher sind auch Stressoren für unser Mikrobiom, den Darmbakterien.

Wissenschaftlich nachgewiesen sitzt im Verdauungstrakt das so wesentliche Bauchgehirn, unsere unbewusste Schaltzentrale für die meisten unserer Entscheidungen. Diese innere Mitte richtig zu ernähren und mental zu pflegen, wirkt sich positiv nicht nur bei Krankheiten auf unser Wohlbefinden aus. Anhaltender Stress bringt auch das Mikrobiom durcheinander. Mentaltraining, reines energiereiches Wasser, Sauerstoff und andere natürliche Maßnahmen stärken den gesamten Menschen.

Übergewicht ist oft eine Folge von anhaltendem psychosozialem Stress. Das neuroendokrine System schüttet als Stresshormone Adrenalin und Cortisol aus. Wenn belastender Stress über längere Zeit anhält und es zu keiner grundlegenden Erholung kommt, erschöpft sich das System. Es entwickeln sich vielfältige Störungen und Krankheiten.